O envelhecer ocorre de forma constante, gradual e pode limitar certas atividades físicas e alterar as condições psíquicas do idoso.
Por isso, este momento da vida é fundamental que o idoso possa vivenciá-lo de forma positiva e saudável.
As dificuldades mais marcantes desta fase são:
A sensação de não pertencimento;
Dificuldade no planejamento do futuro;
Adaptação a mudanças;
Desmotivação em relação a tudo;
Perda de contato social (devido à aposentadoria).
As consequências dessas dificuldades podem levar a: baixa autoestima, inseguranças generalizadas, medos, angústias, ansiedades e depressão.
Desta forma, torna-se fundamental que o idoso tenha um espaço que possibilite a expressão de suas emoções, sentimentos e dificuldades; e ao mesmo tempo que promova a reflexão dessas vivências.
A psicoterapia auxilia neste processo sem que o idoso se sinta julgado ou criticado por seus sentimentos e encontre um conforto e amparo em suas dificuldades.
Além da PSICOTERAPIA, existem diversas técnicas e práticas alternativas que, quando bem utilizadas podem colaborar no equilíbrio mente/corpo do idoso. São elas:
PILATES: Ajuda no alinhamento corporal mais adequado, na coordenação motora e na força.
SHIATSU E REIKI: Combate os problemas com artrite, dores lombares, artrose, depressão e ansiedade.
AROMATERAPIA: Baseada na aplicação de óleos essenciais, combate insônia, problemas de memória e carências afetivas.
CROMOTERAPIA: Trabalha com cores, estabelece harmonia da mente, corpo e emoções.
ACUPUNTURA: Por meio de agulhas libera substâncias químicas no organismo, com efeito analgésico e anti-inflamatório aliviando dores e outros sintomas decorrentes de outras doenças.
